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香格里拉旅游攻略

旅游景点通 2020-11-04 06:17:23



旅游景点:
松赞林寺 普达措 独克宗城 纳帕海 茨中教堂 石卡雪山 大峡谷 天生桥 七彩瀑布 达摩祖师洞

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香格里拉县位于云南省迪庆藏族自治州,距丽江200公里,车程4-5小时,“香格里拉”一词源于《消失的地平线》一书,在藏语中意为心中的日月,因其圣洁优美被誉为“世外桃源”。

香格里拉有神圣的雪山,幽深的峡谷,飞舞的瀑布,被森林环绕的宁静的湖泊,徜徉在美丽草原上的成群的牛羊,净如明镜的天空,金碧辉煌的庙宇。这里是宗教的圣土、人间的天堂。在这里,太阳和月亮就停泊在你心中。

香格里拉县是云南省面积最大、人口密度最低的县份之一,由于这一大一小,处子般的沟箐和山峰就比比皆是。在这些人迹罕至的地方珍藏着许多大自然的秘密。香格里拉的景点主要集中在独克宗古城和县城周边、德钦县以北和虎跳峡一带。正常游览香格里拉需要2-3天,若喜爱徒步,可到虎跳峡与雨崩。但到梅里雪山进行转经朝拜则费时较长。

在香格里拉生活着藏、傈僳、纳西、彝、白、回等13个民族,他们在生活方式、服饰、民居建筑以及婚俗礼仪等传统习俗中,保持了本民族的特点,形成了各民族独特的风情。

第二次世界大战期间,美国的飞行员因飞机失事“飘落”在虎跳峡北面金沙江的支流的一个小小的山谷中。奇异而且美妙的自然景色使飞行员完全忘记了刚刚从死神的手中挣脱的惊恐,脱口说出这真是世界上独一无二的地方。二战之后,“香格里拉”一词便不胫而走。

今天,谁也难以确切地说出真正的那片梦幻般的仙境到底在什么地方。但是,有一点是确定的,香格里拉却因此成为世界知名的旅游胜地。那里的“一桥、一台、两湖、一山”成为人们追寻仙境的热点,即天生桥、白水台、纳帕海、碧塔海和哈巴雪山。

香格里拉交通

香格里拉的进出交通有飞机和汽车两种。

1.汽车:

因香格里拉各景点距离较远、因天气、路况等原因发车时间常有变动,所以去景点之前一定要向当地车站问明交通状况。

(1)从丽江出发,全程187公里,车程4小时。

(2)从昆明出发,全程720公里,车程12小时。

(3)从大理出发,全程300公里,车程8小时。

2.飞机:

香格里拉机场有航班往来昆明、拉萨、成都等周边城市。机场距离县城5公里,打车一般不打表,不超过30元。

需要注意的是,香格里拉机场有时被称作迪庆机场。

另外,由于香格里拉地形和城市的巨大差异,如果不熟悉地形,不建议在城市开车的朋友在香格里拉自驾出行。

内部交通可选择出租车、小型公交车、包车。

出租车县城内一般不打表,包车一般一天600元以上,小型公交车一般开往周边小城镇,旺季时会增加路线。

怎么去香格里拉

客车
昆明、丽江、大理、四川攀枝花都有班车到达香格里拉,乘坐汽车到达香格里拉也是非常方便的。

联系电话:0887-8223501,8222972

客运站前往县城可乘坐公交1路,票价1元,20分钟可到。

【昆明-香格里拉】

从昆明去往香格里拉可以在昆明的西部汽车客运站乘车。车程约12小时,途经剑川、大理;每天下午3:30-20:00左右有多个班次,根据班次不同,价格在200元左右。

西部客运站地址:昆明市西山区马街镇春雨路与益宁路交叉口东北侧

【丽江-香格里拉】

车程4个小时,从早上8:00到下去六点,每一个小时内都有班车。车票60-70左右。

【大理-香格里拉】

大理汽车客运北站(位于大理市郊大丽路上)有发往香格里拉的班车。车程8个小时,途径剑川,每天上午8:00—12:00,每个小时内有一班车。车票80-100左右。

【德钦-香格里拉】

车程6个小时,早上8:30,9:30,各一班车,在七八九十月份,会根据客流量有所增加。车票70左右。

【稻城-香格里拉】

车程8个小时,每天早上7:30一班车。(冬天12月份到次年3月份左右,如遇大学,即会停开)车票100左右

【乡城-香格里拉】

车程12个小时,途径稻城,每天早上7:30一班车。(冬天12月份到次年3月份左右,如遇大学,即会停开)车票200左右。

【四川攀枝花-香格里拉】

每天13:00一班车,车程12个小时。车票200左右。

飞机
距香格里拉县城仅四公里的迪庆机场是滇西北最大的机场之一,目前开通的直飞目的地有昆明、西双版纳、成都、拉萨、重庆、北京、广州、上海虹桥等。其他城市的游客可以选择先飞往昆明,香格里拉到昆明的航班每天都有很多,约一个小时可以到达。

主要航班:

昆明-香格里拉:每天6:50,7:15,55分钟抵达

香格里拉-昆明:每天8:20,8:40

香格里拉-成都:每周四、周日14:55

香格里拉-拉萨:每周四、周日10:20

机场电话:0887-8229797 / 88229901

机场交通:

迪庆香格里拉机场距离县城只有5公里。打车一般需约15分钟,车费 不超过30元。迪庆机场目前开通的直飞目的地城市有昆明、西双版纳、成 都、拉萨、重庆、北京、广州、上海虹桥等。去往其他城市的游客可以选 择先飞往昆明,香格里拉到昆明的航班很多每天都有,约1个小时可以到 达。机场电话:0887-8229797,88229901

从机场前往香格里拉县城没有机场巴士,打车即可,一般不打表,市 区内的士一律7元,到机场20-30元。

香格里拉当地交通

公交
香格里拉县城内共有6条公交线路,一般首末时间:6:00—18:00,票价1元,无人售票自动投币。

主要公交:

1路到客运站

3路到松赞林寺

出租车
出租车起步7元,县城内一般不打表,到哪里基本都只要起步价。

出城的话一般15元左右,机场20-30元左右。

包车
包车前往香格里拉附近的景点也是比较便利的选择。

包车按天收费,车型不同价格也不同,去周边景点一般在300元-500元左右。

TIPS:

包车时务必提前确定好费用问题,商量好是否包括司机的其间花费,如:期间食宿、汽油费、过路费等,最好有一个简单的书面协定。

租车
香格里拉可以给游客提供自驾租车的服务,户外旅游俱乐部、租车等可以提供此项服务,一般需要游客提供驾驶执照和身份证及一定的押金。租车价格也依车型的不同而不同,一般500元-900元不等。

温馨提示:由于香格里拉地形和城市的巨大差异,如果游客不熟悉地形,小编还是不建议在城市开车的朋友在香格里拉自驾出行的,毕竟安全第一哦~

自驾
香格里拉可以给游客提供自驾租车的服务,一般户外旅游俱乐部、租车公司都会提供此项服务,一般需要游客提供驾驶执照和身份证及一定的押金。租车价格一般在400元-600元不等。

TIPS:

由于香格里拉地形和城市的巨大差异,如果游客不熟悉地形,小编还是不建议在城市开车的朋友在香格里拉自驾出行的,毕竟安全第一。

香格里拉住宿

来到香格里拉游玩,选择住宿地点多在独克宗古城里。作为一个旅游胜地,香格里拉县城有很多不同档次的客栈旅馆可供选择,多数集中在香格里拉县城,有服务周到设施完备的星级酒店,也有很价格适中、让人颇感温馨的客栈,还有备受青年人喜爱的青年旅舍。

香格里拉美食

香格里拉美食以藏族风味为主。酥油茶和糌粑是主要食品,酥油茶是藏民同胞最常饮用的饮品;糌粑则是一天三餐中常吃的主食。牦牛是藏族人民的主要牲畜,牦牛奶可以做成奶渣奶酪;牦牛肉可以红烧清炖,十分鲜美。用青稞酿制而成的青稞酒,是藏区待客的主要用酒之一。

在香格里拉县城的新城和古城里都有不少吃喝的好地方,古城里的餐馆多为西餐和藏餐,价位不低,主要面向游客;新城的餐馆相比较起来就比较平民价格,以滇菜为主,而且有较多在晚间才开张的烧烤店,多数打着大理无烟烧烤的牌子,口味和价格都差不多,所以可以随便挑一家。

香格里拉购物

香格里拉位于高原,几乎没有人为破坏和污染,自然资源绿色无污染。这里盛产野生中药材,如虫草、贝母、天麻、当归、雪莲、藏红花、麝香等。

各种藏族工艺品也是香格里拉的特产,如天珠、银刀、木碗、木盒、银护身佛盒、藏香等,大都具有民族风格,十分漂亮。此外,藏族的风味食品也是到香格里拉不得不买的,奶渣、牦牛肉、松茸、青稞酒等是不错的选择。如果想买点藏区独有的纪念品,可以去农贸市场转转,那里的货品琳琅满目、一应俱全。在雨季,这里出售不少菌类,价格每公斤60-100元不等,比其他地方便宜不少,可以考虑买一些带回家。

香格里拉特产

贝母


贝母在迪庆产量大,纯天然,人无法仿造,用于肺疾病,如肺炎,急慢性支气管炎,咯血等。可生吃,磨成粉蒸蜂蜜,效果最佳。

冬虫夏草


冬虫夏草又叫虫草,与人参、鹿茸齐名,产于海拔三千米以上的高寒地带的一种野生生物。虫草的形成十分奇妙,冬天变成虫,夏天变成草。当它形成夏草时,是采集的最好季节。除了药用外,平常食用也大有裨益,可以大补,但因名贵价格也不菲。

TIPS:

冬虫夏草是名贵的中药材,成色不同价格相差也是巨大的。很多假货也在当地售卖。度小游建议如果对此方面不是很了解,还是慎重购买的好。

牦牛肉


迪庆牦牛因其常年生活在海拔3500米以上地区,这些地方生长着许多野生药种如贝母,虫草等,牦牛常食这些药材,其肉鲜美无比,杀后可炒红烧、清炖或凉晒成干巴等,味道独特。

麝香

藏语称“腊资”。中甸县是云南省麝香主要产县之一,全县各乡镇均有分布。主要有马麝和喜马拉雅麝,马麝栖于海拔3000-4000米高山顶草甸,杜鹃灌丛,裸岩,可爬峭壁,晨昏时到高山顶草坡,林苑觅食,体型较大,毛色沙黄淡褐色。喜马拉雅麝多栖于针阔混交林和针叶林带,体型较马麝稍小,毛色深褐。

野生猴头菇


野生猴头菇实体为肉质,外形头状或倒卵状,似猴子的头,故名“猴头”;无毒性,有治疗胃癌、食道癌和其他消化道恶性肿瘤的作用。

牦牛奶酪

藏族素有食用奶酪的传统习惯,他们利用富余的牦牛奶制作成酥油和奶酪等乳制品,奶酪,即俗称的“曲拉”。曲拉白色,味酸,具有极强的助消化作用。

藏刀


是一个民族的象征,香格里拉藏刀牌子很多,但是最好的是“卡瓦”的,几百年的手工传承,以及削铁如泥的锋利,雕工的精美,都不是一般的杂牌刀能比的,买一把回家收藏也是不错的选择哦~

木制品


迪庆藏族习惯用藏族传统木制品生活用具,如木碗、木盒、糌粑盒、木碟、雕花藏桌等,造型古朴典雅。木碗一般分普通型和名贵型两种。普通型一般用杜鹃树根或杂本根制作,不加装饰。名贵型则是用一种寄生植物制作。木碗还分男、女用两种。男用木碗底部与碗口间距较小,碗门外开,显得稳重;而女用木碗碗形修长 ,光滑如玉 ,给人以纤细柔润之感。无论是哪一种,都是作为纪念品或伴手礼的好选择。

藏饰


藏饰泛指具有藏民族特色的饰品,一般以天然宝石、动物骨骼、藏银、藏铜等制作而成。藏饰的材质、图案多被赋予吉祥的寓意,带有浓烈的藏传佛教的色彩。

香格里拉活动

神奇灵秀的山川,孕育了各民族善良、旷达的性格,使得香格里拉的节日文化也独具魅力。这里小编就给大家推荐几个香格里拉当地著名的活动节日。

香格里拉玩什么

赛马节


香格里拉赛马节由来已久,是香格里拉县各族群众最为隆重的传统民俗节日,也是藏民们在春天里的一次盛大集会。活动期间,除了传统的马术竞赛、表演等节目外,还有牦牛赛跑、牛拉杠等平日难得见到的项目。

时间:农历五月初五端午节前后,一般持续3天。

地点:舞凤山赛马场。

香格里拉弦子节


香格里拉弦子节为德钦县的固定节日,每年举办一次。节日期间各乡镇会选派出民间文艺表演队,前往德钦县城参加民族民间文艺、服饰表演。内容有弦子、热巴及民间各种舞蹈,祝酒、祝福的歌及各种民歌等,以展示民风民俗、弘扬民族文化。德钦县与香格里拉毗邻,同属迪庆藏族自治州,有“弦子之乡”的美称。

时间:农历五月初七至初九

登巴节


登巴节是香格里拉县尼汝藏族具有浓郁特色的传统节日之一,又是藏族农业地区生产性传统节日。届时,男女老少穿上节日的盛装,举行集体祭祀山神、仙人洞和育嘛呢经仪式,消灾驱邪,祈求五谷丰登、六畜兴旺。此外,还举行赛马、打靶、斗牛、跳锅庄舞等娱乐活动。

时间:农历七月十五

格冬节


格冬节即跳神节,意思为九样食物烩煮聚餐之意,是藏传佛教寺院专门组织的一种跳神驱鬼的宗教活动。各寺院格冬节的时间各不相同,香格里拉噶丹•松赞林寺在藏历12月26至29日。26日为跳神预演;在寺院内进行,27、;29日为跳神面具舞,面具多种多样,有马、鹿、猴、牦牛、狗、乌鸦、猪、虎等,舞蹈有唢呐、鼓、跋等器乐伴奏,气氛十分神秘,持续时间为1天。

时间:藏历十二月二十六至二十九日。

注意事项
1.除5-7月和9-10月外,迪庆的雨季路况不好,不利于出行,冬季气温太低,如果遇到下雨,那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走,等着雪化,更是一件需要耐心和时间的事。

2.不要在春节期间贸然前往迪庆,因为那几天室外的温度会在-3—8℃,室内如果没有取暖设备是1—9℃。夜间的气温就更低,室外温度为-7℃,室内为-1℃。除了温度低之外,街上人和车都少得可怜,结冰的路面会让司机望而生畏。

3、去迪庆建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥,紫外线辐射强,女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜,特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。

4.每年6月到9月是迪庆高原的雨季,高原天气多变,你可以多带几个塑料袋(或浴帽),逢雨天时罩在相机上,又防雨又防尘,还可以保护设备。夏季在草原上宿帐篷时,一定要燃篝火。

5.迪庆属高海拔地区(3300米),不宜剧烈运动,不宜饮酒,多食蔬菜、水果,以防发生高山反应。

6.如果没有特别的原因,普通的邮政服务在迪庆的任何一个乡都能完成,只是时间方面会有所不同。在香格里拉县城里,邮政通讯与大城市一样完备。但是到了交通不便的地区,平时只需要2天就能寄到的信件,在那里就需要5天,或者5天以上的时间。

7.梅里雪山在连续的雨天之后的第一个日出往往绝美,朝霞布满天空,灵动飘逸的云雾,宛如仙境。而黄昏时的满天红云,或者雪峰上金色的华盖云,都是不可多见。彩虹是值得一提的,雨季的时候,在黄昏时分往往能见到彩虹,这个时候,如果是在飞来寺,需要回头向东南拍摄,彩虹的位置通常是在德钦河谷之上,背景是白玛雪山。(白玛雪山的位置较梅里东南,在晴朗的黄昏,从飞来寺拍摄,这里才是日照金山。)如果是在雾浓顶(雾浓顶在梅里雪山和飞来寺东南),彩虹横跨河谷,背景恰好是梅里雪山,如果上虹下霓,那简直是神山的礼物了。

8.当地的特产是牦牛干巴和藏刀和藏药,牦牛干巴很多是黄牛做的,味道差很多。要是想买牦牛肉干,可以去当地的大超市买,价格公道很多。藏刀记得到专卖店买,放心点,然后要通过邮局邮寄。

9.如果有体质较弱的朋友,可以在酒店租用小型的氧气瓶,大小和空气清新剂差不多,瓶子押金20元,氧气5元。不过如果连续吸的话,2分钟就用完了。还要准备一些巧克力之类的高热量食物,高原地区这是必备的东西。另外一幅墨镜也是必不可少的,免得患雪盲症。

生活服务
银行:

主要集中在城区的两条主街上。网点处皆有ATM。

邮局:

在长征路与向阳路交叉路口处上有州邮局

电话:0887-8225653

上网:

香格里拉独克宗古城里的客栈酒吧多数都提供免费上网服务。

医院:

迪庆州人民医院位于池慈卡街(离古城很近)

电话:0887-8222022

小建议
1. 喜爱摄影的朋友请注意,由于云南处于高原地区,紫外线和辐射较强,请避免在中午拍照。UV镜是必不可少的,用它可以更好地拍摄出美丽的彩云之南。

2. 请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突。

3. 香格里拉日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。

4. 预防高原反应小贴士

香格里拉海拔3200多米,一些人可能会有一点高原反应,不过一般不会严重。如果去海拔4000米以上的雪山,最好多做一些防护措施。

去高原之前可服用一些缓解高原反应的药品,如红景天、高原安、西洋参含片等。

初到高原地区,最好不要疾速行走,更不能奔跑或做体力劳动。建议多吃蔬菜、水果等富有维他命的食品,不可暴饮暴食,也不要饮酒和吸烟。适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,要尽量靠自身适应它,因为吸氧的依赖性非常强,有可能以后到高原就再也离不开氧气瓶了。

松赞林寺


松赞林寺在云南迪庆,是云南省规模最大的藏传佛教寺院,在整个藏区都有着举足轻重的地位。由香格里拉县城向北5公里,佛屏山前,一组庄严、肃穆的庞大建筑群依山而立,这里就是清朝康熙皇帝和五世达赖所敕建的藏区十三林之一,云南藏区规模最大的藏传佛教寺院,也是藏区格鲁教派最负盛名的大寺——噶丹·松赞林寺。因其外观布局酷似布达拉宫,所以又有“小布达拉宫”之称。

门票:¥115

电话:0887-8229411

地址:云南省迪庆藏族自治州香格里拉县尼旺路

纳帕海


香格里拉最有高原特色的风景区之一,也是全县最大的草原。总面积2153公顷,海拔3260米,是一个季节性湖泊,因湖中绿草繁盛,故又名草海。保护区地势平坦,三面环山,冬春季节,山岭积雪。纳帕海自然保护区因世界濒危珍禽黑颈鹤在此越冬而闻名。


纳帕海自然保护区位于香格里拉县城西北部,距县城8公里。是香格里拉最有高原特色的风景区之一,也是全县最大的草原。总面积2153公顷,海拔3260米,是一个季节性湖泊,因湖中绿草繁盛,故又名草海。保护区地势平坦,三面环山,冬春季节,山岭积雪。纳帕海自然保护区因世界濒危珍禽黑颈鹤在此越冬而闻名。

每年5月,草原方吐嫩芽,而纳帕草原已是绿草茵茵。6月伊始,各种野花竞相开放,茫茫草原,琼花瑶草争奇斗艳。成群的牛羊随草海起伏,如在海中沉浮。茫茫原野,四处是“风吹草低见牛羊”的草原美景。

每年夏季,四周山上的积雪融化流入纳帕海中,纳曲河、奶于河等十余条河弯弯曲曲,流经草原注入纳帕海,形成四面青山环抱,湖面波光粼粼的迷人景观。至秋季,海西北面的辛雅拉雪山山麓有天然落水洞九处,湖水经过溶洞,从尼西汤满排出,流入金沙江。每逢雨季,湖面增高,到旱季洪水排除,湖面缩小,大部分地区成为沼泽和草甸。
每年秋季,纳帕海变成了一片高山草甸,这时是牧民放牧的黄金季节。成群的牦牛和滇种马在草甸上悠闲觅食,湖边的青稞架上晾晒着熟的青稞,呈现出一片宁静祥和、丰饶美丽的高原景色。雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。游客可以在此租马骑乘,沐浴在秋色中的高原草场,体验一个藏族牧民的生活。

秋冬来临,草原一片金黄、远山如黛、皑皑白雪峰倒影于湖泊中,黑颈鹤、斑头雁、野鸭等纷纷从遥远的北方飞来这里过冬,这里又成了一个鸟的世界。纳帕海水草丰茂且少有人迹,气候适宜,因此成了能为黑颈鹤提供黄蚬、小鱼、植物根茎、水草、蝌蚪等食物,是黑颈鹤理想的家园。每年9月至次年3月,黑颈鹤在此栖居半年左右。

千百年来,成百上千的黑颈鹤不远千里,飞临纳帕海,在这里宁静闲居。湖周围的草甸上,牛羊散布其间,怡然自得,成片的青稞,湖光粼粼与之相和相应。人们悠然湖边可聆听风的恕语和牧歌的欢畅。在这里,人、自然与动物的和谐达到极致,人们可以品味到远离尘嚣的平静与和谐。

纳帕海西北山上,是香格里拉古寺——衮钦寺的遗址。古树参天、郁郁葱葱,四周断坦残缺,瓦砾遍地,该寺建于明末,毁于清初。据史料记载,该寺有一尊三丈六尺高的强巴佛像,明代旅游家徐侠客曾慕名前往参观,被丽江木氏土司所阻拦未能如愿而抱憾不已。


登临古寺遗址,纳帕草原尽收眼底,在清幽、宁静的自然风光中凭吊古迹,别有一番风情。

门票:¥60

地址:云南省迪庆藏族自治州香格里拉县

普达措国家森林公园


普达措是我国大陆第一个国家公园,位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县东22公里处,2007年正式开放。 “普达措”藏语意为神助乘舟到达湖的彼岸。

普达措主要由三个景区构成,属都湖——弥里塘——碧塔海,每个景区之间靠游览车接送游客

门票:¥190

电话:0887-8224338

地址:云南省迪庆藏族自治州香格里拉县双桥

    香格里拉美食攻略

    香格里拉地处高原,气候寒冷,饮食以藏族风味为主,酥油茶和糌粑是这里的主要食品。这里的酥油茶比丽江的味道重,牦牛是藏族人民的主要牲畜,牦牛奶可以做成奶渣、奶酪,牦牛肉可以红烧清炖,十分鲜美。米灌肠、琵琶肉、脑酸鱼、生肉场、苦茶炒面、火腿粑粑等食品,都是这里有代表性的名吃。香格里拉县城的餐饮以云南、四川、藏式的餐饮为主,县城内各式餐厅很多,很好找。云南的米线、粉丝等都可以吃到,藏式菜以当地出产的牛肉为主,还有各类藏族小吃。如糌粑、酥油茶、青稞酒、大饼等。
    Tips:

    1、香格里拉的消费适中,而虎跳峡的消费比较贵,虎跳峡的特色餐饮主要是当地的土鸡,还有金沙江的鲜鱼等,一定要先问好价格再点菜。
    2、迪庆州还出产美味的山珍松茸,它是一种在日本及东南亚都极受欢迎的蘑菇,一般6-11月间出菇,8-9月间为出菇旺季,虽然好吃,但生长的节令很短而且不易携带。

    藏民家喝茶贴士

    1.敬酥油茶时讲究长幼有序、主客有序和尊卑有序。

    2.敬茶时要先长辈、父母、客人和尊者,再晚辈和主人。

    3.客人饮茶后,主人会很快添上,除非客人以手盖碗表示不能再饮为止。
    4.起先斟茶时主人并不将茶碗倒满,客人喝过一口后,主人才可斟满,以表示主人大方、不吝啬。
    5.客人告辞时,茶碗里的茶不能全喝完,表示对主人的尊敬。

    藏民家喝酒贴士

    藏族习俗青稞酒色微黄,酸中带甜,有“藏式啤酒”之称,是藏事胞生活中不可缺少的饮料,也是欢度节日和招待客人的上品。

    1、敬酒以满杯为敬
    2、主人向客人敬第一杯酒时,客人应拿起杯子,先用右手无名指尖沾洒向天空弹三次,祝“扎西德勒”后,主人在向客人敬“三口一杯”酒。
    3、三口一杯是连续喝三口,每喝一口,主人就给你添上一次酒,前两碗酒,客人按自己的酒量,可喝完,也可剩一点,但不能一点也不喝。第三碗斟满后则要一饮而尽,以示尊重评价。
    4、主人招待完饭菜后,要给每个客人逐个儿敬一大碗酒,饭后饮的这杯酒,叫作“饭后银碗酒”。酒碗是一个银制的大就晚,但一般也可用漂亮的大瓷碗代替。
    5、藏族有一句笑话:“喝酒不唱祝酒歌,便是驴子喝水。”谁来敬酒,谁就唱歌。

    琵琶肉

    琵瑟肉是一种采用藏族传统的腌肉方法制作的肉食。 《滇南新语》里说琵琶肉“薄腻若明珀,形类琵琶。”琵琶肉可以保存很长的时间,若不切开,呆数年不变。其肉味道鲜美,肉色彩透明,见之令人垂涎欲滴,可煮可炖,是藏人待客的佳肴。

    酸奶

    酸奶是香格里拉地区藏族家里特有的一种奶制品,藏语叫“说”。用提炼过酥油的奶制作,具有丰富的营养价植,有助于消化,生津止渴,最适合老人和小孩吃。据说,一生若不断吃酸奶有延年益寿之功效。

    糌粑

    糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音,实际上就是青稞炒面,它是藏族人民每天必吃的主食,在藏族同胞家作客,主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面,金黄的酥油和奶黄的“曲拉”(干酪素)、糖叠叠层层摆满桌。

    如何吃糌粑

    吃糌粑时,碗里放上一些酥油,冲入茶水,加点糌粑面,用手不断搅匀。拌时,先用中指将炒面向碗底轻捣,以免茶水溢出碗外;然后转动碗,并用手指紧贴碗边把炒面压入茶水中;待炒面、茶水和酥油拌匀,能用手捏成团,就可以进食了。食时用手不断在碗里搅捏,揉合成团叫"粑",用手往嘴里送。藏族群众吃饭一般不用筷子、勺子,只用手抓。

    青稞酒

    用青稞酿制而成的青稞酒,是藏区待客的主要饮品之一,进入藏民家里,他们总是用青稞酒来迎接你。青稞酒的酿制已有千年历史,以青稞为原料,以气温高、含氧量高的高原气候为酿造环境,采用雪山圣水,无污染的天然矿泉水酿制而成,酒色清淳,口感绵长,它也是西域文化的典型代表。

    酥油茶

    酥油茶是藏家待客所必备的饮料,多作为主食与糌粑一起食用。砖茶含鞣酸多,刺激肠胃蠕动加快消化,单喝极易饥饿,必须加酥油或牛奶,酥油茶因具有极高的热量,能消除寒气补充人体所需的热量,是香格里拉地区最好的饮料。

    历史传说

    传说,藏区曾有辖和怒两个部落,两部落彼此势同水火,但辖部落土司的女儿美梅却与怒部落土司的儿子文顿巴相爱了,但由于两个部落结下的仇怨,辖部落的土司派人杀害了文顿巴,当为文顿巴举行火葬仪式时,美梅措跳进火海殉情。双方死后,美梅措到变成内地茶树上的茶叶,文顿巴变成羌塘盐湖里的盐,每当藏族人打酥油茶时,茶和盐就会再次相遇。

    仙境二日游

    如果时间比较紧张,可以选择入住独克宗古城,第二天游览普达措国家公园,体验香格里拉的仙境。

    D1独克宗古城

    独克宗古城中参观,在古城内用早餐后,前往古城内的龟山公园游览,参观世界最大的转经筒,以及博物馆,了解少数民族文化。晚上在月光广场与当地的藏族居民一起跳舞,在古城酒吧狂欢,晚上入住古城客栈。

    餐饮:

    在独克宗古城里吃些藏族当地的特色美食吧。

    住宿:

    建议住在独克宗古城里,古城里有各种档次的住宿。

    D2普达措

    早餐后前往普达措国家森林公园,游览碧塔海、属都湖,还可以参观霞给名族文化村,后返回香格里拉县,结束愉快的一天。

    餐饮:

    可以自备一些食品在途中吃。晚餐可以回到古城内就餐。

    住宿:

    建议住在古城里。

    精华三日游

    普达措的自然风光、松赞林寺的宗教氛围、白水台的民族文化、独克宗古城的古老建筑,全方位的了解香格里拉的美丽。

    D1独克宗古城 松赞林寺 纳帕海

    早上从香格里拉到松赞林寺,可乘坐公交3路。票价1元,约20分钟到达。游览与布达拉宫相通格局的松赞林寺,体验藏传佛教的氛围。在寺庙外转户,愿望金碧辉煌的寺庙建筑。回到县城午餐, 乘班车前往纳帕海,8元/人,看高原牧场和草甸。骑马徜徉,看夕阳。会古城住宿。

    餐饮:

    建议自备食品在路上食用,或者回到古城里就餐也是不错的。

    住宿:

    可以住在松赞林寺附近的特色客栈也可以回到古城内住宿。

    D2普达措

    包车前往普达措国家公园,游览碧塔海、属都湖,还可以参观霞给名族文化村,后返回香格里拉县。

    餐饮:

    回到独克宗古城就餐。

    住宿:

    古城内住宿最为方便。

    D3白水台

    拼车前往仙人遗田——白水台,看乳汁般的泉水,探访纳西文化的源头。途中经过小中甸,下车可观赏哈巴雪山以及草甸、牧场、花海。下午回到古城,或者直接前往丽江。

    餐饮:

    可以自备写路上吃的食物,回到古城内可以来一顿正餐。

    住宿:

    建议回到古城内住宿。

    山水七日游

    从丽江出发,游览丽江到香格里拉沿线的景致,香格里拉景点以及德钦的梅里雪山景区。

    D1丽江 长江第一湾 虎跳峡

    早上从丽江出发,乘车到石鼓镇,途径长江第一湾,上午到达虎跳峡,游览上虎跳,看虎跳石,徒步到中虎跳,住中虎跳。

    餐饮:

    早上可以在丽江古城内就餐,午餐和晚餐可以去虎跳峡吃。

    住宿:

    需要住在中虎跳。

    D2虎跳峡 白水台 独克宗古城

    徒步虎跳峡,午饭后乘车前往白水台,观赏“仙人遗田”,探访东巴文化渊源。下午乘车前往香格里拉的独克宗古城,晚上可以参加广场的集体舞。

    餐饮:

    在独克宗古城里就餐很方便,可以选择的种类也比较多。

    住宿:

    住在独克宗古城内是最方便的。

    D3独克宗古城 松赞林寺

    早上到龟山公园,听大佛寺的佛经,转动世界最大的转经筒,参观香格里拉博物馆。午饭后乘车前往松赞林寺,游览小布达拉宫。夜宿独克宗古城。

    餐饮:

    在独克宗古城内吃或者在松赞林寺附近用餐都可以。

    住宿:

    可以选择回到独克宗古城内住宿,也可以在松赞林寺附近的客栈留宿一晚。

    D4普达措 德钦

    包车前往普达措国家公园,游览硕都湖、碧塔海,体验高原的湖泊、森林、牧场。前往德钦。夜宿飞来寺。

    餐饮:

    可以自备一些食品在路上吃,也可以到达德钦县城吃些藏族特色的美食。

    住宿:

    晚上可以选择住在飞来寺附近,早晨在这里可以观赏到日照金山的壮丽景色。

    D5飞来寺 雨崩

    早上在飞来寺观景台看日照金山,乘车前往西当村,从西当村徒步或者骑马进入雨崩村。

    餐饮:

    沿途自备充饥的食物。

    住宿:

    宿在雨崩村。

    D6雨崩 神瀑

    徒步到神瀑,身淋雪山融水形成的神瀑。离开雨崩村。

    餐饮:

    沿途自备食品,也可在雨崩村用餐。

    住宿:

    住在雨崩村。

    D7明永冰川
    前往明永冰川,徒步,看原始森林与雪山冰川的完美结合。

    餐饮:

    在德钦或者雨崩就餐

    住宿:

    住在飞来寺或者雨崩村。

    精华一日游

    行程亮点: 寺院 古城 瞻仰佛光,感受古城。

    D1松赞林寺 独克宗古城

    抵达香格里拉入住在独克宗古城里,安顿后前往松赞林寺。接下来就是参观云南省规模最大的藏传佛教寺院,具有“小布达拉宫”之称的松赞林寺。对藏传佛教感兴趣的的朋友,一定不要错失良机,驻足细赏必会大饱眼福,收获颇多的。回到古城里,龟山公园内世界上最大的转经筒不容错过。

    雨崩六日游

    线路设计
    D1:香格里拉

    D2:香格里拉→松赞林寺(松赞林寺与东竹林寺二选一)→依拉草原→奔子栏→金沙江月亮湾→白马雪山→梅里雪山观景台→飞来寺

    D3:飞来寺日照金山→西当徒步→中途休息站→垭口→雨崩

    D4:雨崩上村→徒步大本营→冰湖→雨崩下村(宿:雨崩下村)

    D5:雨崩下村→神瀑→雨崩下村→西当温泉→奔子栏

    D6:奔子栏→龟山公园→洋塘曲牦牛船漂流→拉市海→丽江

    线路安排

    D1: 早上八点由虎跳峡,下午离开小中甸牧场到达香格里拉县城并入住,晚餐之后可参加藏民家访、藏族篝火晚会,或者到古城四方街游玩,或附近龟山公园参观世界上最大的转经筒。

    D2: 早餐后,前往松赞林寺或东竹林寺游览,后坐车前往纳帕海依拉草原,在奔子栏镇吃午餐。沿途欣赏金沙江月亮湾,经过海拔4292米的白马雪山垭口,可以在这里堆雪人、打雪仗。翻过垭口,在梅里雪山迎宾台十三白塔稍作停留,可以在这里朝拜神圣的梅里雪山,之后经过云南省海拔最高的德钦县城,最后到达飞来寺观景台。

    D3:早期在飞来寺观景台看日照金山。早餐后,从飞来寺出发,一路欣赏澜沧江峡谷美景,经澜沧江大桥后一个半小时左右到达梅里雪山脚下的西当。西当温泉便是徒步的起点,走大概5个小时的山路,穿越原始森林,翻越海拔3700米的南宗垭口,可以到达梅里雪山脚下最美的雨崩村,住宿上雨崩村

    D4:早餐后,从雨崩上村出发,经过一片森林草甸,过雨崩河开始上山,进入高海拔原始森林,2-3个小时左右可到达笑农大本营。在牛棚里休整后,向冰湖进发。运气好的话,碰到当地人在那里放牧,可以要一点新鲜的牦牛奶喝。晚上住雨崩下村。

    D5:早餐过后,出发前往神瀑,因为冬季的神瀑水量很小,观赏性不大,体力不好的人可以留在雨崩村休息,面朝雪山喝着一杯热茶也很惬意,中午后到达西当温泉,乘车经过飞来寺、白马雪山返回到奔子栏镇住宿。

    D6:早上从奔子栏出发途经龟山公园到洋塘曲(可以在景区漂流,不过要收费),在桥头镇吃午餐后经拉市海(拉市海可以骑马、划船,需要收费)回到丽江。


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