跟着大脚走俱乐部 2020-11-02 10:17:45
好吃的东西不一定多贵，
平凡小菜也可以很营养。
几毛钱一斤的卷心菜就是天然养生菜！
它具有养胃、抗氧化、抗衰老功用，
在全球最佳食物中排名第三！
想做出好吃的手撕包菜，秘诀就是手撕，刀切的味道比不上手撕的！
材 料 ：
卷心菜、五花肉、干辣椒、蒜末、葱、姜、蚝油、盐适量。
步 骤 ：
1.葱姜爆锅，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油。
2.炒好之后不用盛盘，只把五花肉扒到锅边就可以了~
3.下入包菜翻炒~
4.快熟的时候，放入蚝油，少许盐，别忘了出锅前加少许蒜末~
出锅前加蒜末这一点非常重要！加蒜末和不加蒜末完全是两个味道呀~
不喜欢吃五花肉的也可以用猪油净炒，放点香醋、花椒粒会更美味！
手撕包菜吃腻了的话，不妨试试这道菜，鲜香爽口，绝对会让你停不下来！
材 料 ：
卷心菜、口蘑、韭菜、大蒜、干辣椒、黑胡椒、盐、酱油适量。
步 骤 ：
1.卷心菜手撕成小块，口蘑、大蒜切片，韭菜切小段。
2.锅坐热之后，先放干辣椒段、蒜瓣炒出香味，然后放入炒卷心菜和口蘑。
3.炒软之后，放入盐、黑胡椒和酱油。
4.加入韭菜继续翻炒至熟透即可。
装盘上桌，色香味俱全，赶紧试试吧~
荤素搭配，营养美味，好吃不贵！
材 料 ：
卷心菜、熟米饭、洋葱、猪肉末、鸡蛋、胡萝卜、香菜、香油、番茄酱、黑胡椒、盐、酱油适量。
步 骤 ：
1.食材洗净，洋葱、胡萝卜、卷心菜切末。
2.洋葱爆锅，加入胡萝卜末翻炒之后，加入盐和胡椒粉，然后加番茄酱、水煮至浓稠~
3.卷心菜切碎后，用开水焯烫一下~
4.开始调制馅料，熟米饭、肉末、鸡蛋、卷心菜、香菜加入盐、胡椒粉拌匀。
5.把肉馅团成团子放入烤盘或蒸锅中~
6.倒入先前熬好的酱汁~
7.大火蒸15-20分钟就可以啦~
不怕麻烦的话，可以在肉馅外面裹上一层菜叶子~
码好放锅里，直接倒入酱汁，煮熟就好啦~
餐馆点菜频率相当高的一道菜，绝对的下饭菜啊！做法却很简单！
材 料 ：
卷心菜、苕粉（水晶粉）、大蒜、花椒、干辣椒、黑胡椒、盐、酱油适量。
步 骤 ：
1.粉丝用开水提前泡发，红薯粉、龙口粉丝均可，但一定是要细粉哦~
2.油热后，放入葱姜蒜和花椒，出香味之后下入卷心菜丝煸炒。
3.稍稍炒软之后，放入泡好的粉丝一起炒，加入酱油、胡椒粉、盐。
4.炒的过程中不要加水哦，出锅前加点蒜末就好啦~
如果以上这些都吃腻了的话，你就可以开发你的新技能啦~比如，卷心菜猪肉锅贴~
跟着大脚走
欢乐游天下
详细地址
新街口总部
洪武路239号，新大都大厦12楼12C座
咨询电话:84521844
迈皋桥分部
迈皋桥和燕路285号泰悦大厦809室
咨询电话:83371761
江北分部
江北大桥北路9号弘阳大厦1519室
咨询电话:68534907
大脚俱乐部以自组团为主，全程安排工作人员陪同照顾，但团队不足30人退款、延期或推荐其他线路，敬请配合！
（准确出游时间及价格按具体行程单为准）
短线
28日
庐山核心景区、庐山三线三日游
会员价：99元起
市场价：398元起
（具体行程，购票，请长按二维码识别）
4日
灵璧奇石园、钟馗文化园、虞姬文化园一日游
会员价:88元 市场价：198元
1.2米以下儿童价格：68元 只含旅游大巴、旅意险
（具体行程，购票，请长按二维码识别）
28日
凤阳韭山洞、鼓楼老街一日
会员价：98元
市场价：138元
报名送凤阳特产麻油一瓶
26日
泰州船游凤城河、乔园、梅园、风水博物馆一日
会员价：98元
市场价：198元
会员自理：凤城河游船挂牌价：50元、大脚会员优惠价：20元
报名时统一收取20元/人的凤城河游船送：
1、送泰州早茶当中餐
2、送兴化当地芋头2斤
3、送咸鸭一只
4、送溱湖螃蟹4只（2两公蟹）
29日
宜兴玉女潭、灵谷洞一日游
会员价：98元
市场价：198元
（具体行程，购票，请长按二维码识别）
1日
高淳老街、慢城桠溪大山村一日游
会员价：55元（不含餐） 市场价：78元
4日
杭州西湖、南浔古镇、G20灯光秀二日
会员价：198元
市场价：399元
1.2以下小孩不占床：150元 只含旅游大巴、旅意险
5日
苏州静思园、金鸡湖湖滨大道一日游
会员价：88元 市场价：158元
儿童与成人同价一样
5日
淮安白马湖菊花展、洪泽湖大堤古堰景区一日游
会员报名送4只公蟹、3斤莲藕
会员价：118元 市场价198元
1.2以下儿童价：80元只含旅游大巴、旅意险、不送礼品
5日
常州东方盐湖城一日游
回馈新老会员报名成人价送咸鸡、鸭各一只限500人、先到先得！
55周岁以上价格：128元（凭身份证进景区）
会员成人价：168元/人（含成人门票挂牌200元/人） 市场价：228元
1.2M以下儿童价：70元（只含旅游大巴、旅意险不送礼品） 儿童超高产生费用自理
10日
特价大型活动—— 世界非物质文化遗产中华龙脊-灵山
江西弋阳龟峰、上饶集中营、灵山景区、三联村、三清山天梁景区3日游
会员价：388元（成人报名送刀具7件套、电磁炉、栏目包）
龟峰景交游船+灵山索道会员优惠价：250元
市场价：698元
1.2以下儿童：258元（含大巴车费、旅意险、不送礼品 ）
10日
特价大型活动—— 世界非物质文化遗产中华龙脊-灵山
江西婺源篁岭、上饶集中营、灵山景区、三联村、景德镇3日游
会员价：388元（成人报名送刀具7件套、电磁炉、栏目包）
市场价：698元
1.2以下儿童：258元（含大巴车费、旅意险、不送礼品 ）
南京银杏湖购票二维码
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长线：
11月
9日
桂林，漓江，崀山双卧6日游
会员价：1380元 市场价：1980元
25日
海岛一站式 双飞六日游
会员价：1980元 市场价：2280元
1.2米以下儿童不占床：1780元
每天发半
【盛世王朝】昆明大理丽江双飞一卧6日
会员价：2300元
市场价：2800元
2日
长江传说号豪华游船
会员价：2980元/人
市场价：3280元/人
9日
武汉、长沙、韶山，崀山 双动5日游
会员价：999元纯玩全含（送价值128元名牌刀具和价值68元的陶瓷茶具7件套）
行程赠送：崀山瑶王长桌宴大脚会员专场
市场价：1380元
6日
黄果树、小七孔、西江千户苗寨、青岩双飞六日游
会员价：1980元
市场价：2380元
（具体行程，购票，请长按二维码识别）
8日
张家界双动6日游
会员价：1799元全含
市场价：2580元
6日
厦门欢乐之旅四日游
会员价：899元
市场价：1290元
28日
张家界凤凰古城、天门山、莫戎苗寨、土家风情园大峡谷玻璃桥5日
会员价： 699元买一送一（景点门票，索道不含）
【敦煌 敦煌】
兰州 张掖丹霞 嘉峪关 雅丹 玉门关 莫高窟 鸣沙山月牙泉双卧/双飞8日
会员价：2999元起
5日
恩施大峡谷七星寨、云龙河地缝、魅丽清江、壮观土司城、女儿城、恩施博物馆双动五日精品游
会员价：2280元
市场价：2680元
10日
张家界凤凰古城、天门山、莫戎苗寨、土家风情园大峡谷玻璃桥5日
会员价： 699元买一送一（景点门票，索道不含）
30日
郭亮、云台山、宝泉4日游
会员价：680元
市场价：1180元
门票不含
12月
11月-12月
冰城哈尔滨、中国雪乡、亚布力、第一雪岭虎锋岭双飞5日游
赏雪景、品美食、泡温泉、观冬捕，畅享关东风情、千人出游、销量冠军
全陪全程陪同，一路随行，24小时鞍前马后
会员报价：11月15日-11月30日：1680元
12月1日-12月15日：1880元
11月台湾八日精致之旅
会员价：2650元
市场价：2980元
出境线路：
11.1/5/10/12 北海+越南6日游
会员价：999元+490（签税）+680（必选自费套餐天堂岛+迷宫仙境+月亮湖+快艇+口岸电瓶车）
新马泰：
11.7/14 新马泰10天 ，南京直飞
会员价：3680元
11.24新马6天 （大脚自组团）
会员价：2780元（已含签证）
超过60岁以上加收300
日本：
10.28 扬州直飞日本6日游（含来回大巴接送）
会员价：3880
11.3/10/16/24/30 日本6天 ，南京直飞
会员价：4380
俄罗斯：
11.15俄罗斯＋迪拜阿联酋９天，上海直飞
会员价：6999元
11.2/11/18/23/30 俄罗斯9天 ，南京起止
会员价：5199元 （不含小费630）
欧洲：
11月26日 俄罗斯+土耳其品质10日游
会员价：6699元（不含小费700）
10.29 奥匈捷斯+意大利12天，南京直飞南京按指纹
会员价：9699元（不含小费900）
11.09德法意瑞欧洲四国11日游
会员价：5999元（不含小费签证1600）
11.23/30/12.7德法意瑞11天，南京直飞，南京按指纹
会员价：6499元（不含小费800）
11.12德法意瑞12天，南京直飞，南京按指纹
会员价：6699元（不含小费900）
11.12南京出发尼泊尔品质纯玩无购物7日游，全程当地4-5星酒店
会员价：6680元/人
歌诗达邮轮11月航次集结号：
赛琳娜号 11月8日 福冈一地4晚5天
赛琳娜号 11月12日 长崎一地4晚5天
赛琳娜号 11月16日 福冈一地4晚5天
赛琳娜号 11月20日 福冈一地4晚5天
赛琳娜号 11月24日 福冈一地4晚5天
会员价：1699起
暑期线路，日期、机位现询！
以上各线路，具体游览线路详见行程。
备注：凡本栏目俱乐部会员在本俱乐部报名出游均赠送旅游意外险，详细行程请关注《跟着大脚走》微信公众号
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